| 白果水鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水鸭 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 615克 | 白果水鸭汤热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于爬楼梯184分钟消耗的热量...480 | |||||
白果水鸭汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水鸭（半只）、咸笋（适量）、白果（10颗）、枸杞（适量）、料酒（适量）、食盐（适量）
1/9. 选肉肥点的水鸭，宰杀后取用半只（人多，可用一只。）；咸笋浸泡碗内，白果抓取一小撮，约有10颗。
2/9. 将鸭子洗净剁成块；咸笋撕成条剪断；白果用开水烫去衣。
3/9. 先将鸭块入开水锅焯水
4/9. 再捞出用自来水将沫冲洗干净
5/9. 加鸭块、咸笋和白果放入电炖锅内胆中
6/9. 加清水适量没过食材，要达到电压力锅的许可水量。
7/9. 加料酒约一勺。
8/9. 接通电源选择“炆炖”开水炖
9/9. 时间过后等气消，即可盛入碗食用了。
食材功效信息
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有温中益气、补血行水、止咳化痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白果水鸭汤热量1476 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克