| 虾干炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 121克 | 虾干炒洋葱热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于郑多燕34分钟消耗的热量...360 | |||||
虾干炒洋葱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾干（适量）、鸡蛋（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/8. 看看原料吧
2/8. 虾干洗净，用热水和料酒泡一会儿。
3/8. 洋葱切丝备用。
4/8. 鸡蛋炒散备用。
5/8. 姜末炝锅，放入虾干煸香，倒入料酒去腥。
6/8. 放入洋葱煸炒一会儿，放入盐味精。
7/8. 出锅前放入鸡蛋，翻炒均匀即可。
8/8. 虾干炒洋葱
食材功效信息
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、帮助消化、预防高血压等功效；可与豆苗、韭菜花、藕搭配；与番茄、果汁、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与羊排、茼蒿、明虾搭配；与豆浆、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾干炒洋葱热量202 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质56.26 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克