| 蒜片红椒咸豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蒜片红椒咸豆角炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于棒球213分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜片红椒咸豆角炒肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、咸豆角（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/11. 备猪肉，咸豆角，辣椒，蒜。
2/11. 肉切丝，蒜切片， 辣椒切丝，蒜切片。
3/11. 热锅热油，放进猪肉大火炒匀。
4/11. 放进蒜片，再放点盐再炒片刻。
5/11. 放进咸豆角炒匀，。
6/11. 淋上生抽上色。
7/11. 再放进辣椒丝炒匀。
8/11. 可放一点点清水煮入味。
9/11. 收汁放点味精。
10/11. 炒匀出锅。
11/11. 装盘上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与大蒜、苋菜、圆白菜搭配；与雪花梨、鲫鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜片红椒咸豆角炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克