| 香蕉巧克力豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香蕉巧克力豆马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瑜伽40分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉巧克力豆马芬的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（100克）、砂糖（50克）
1/18. 香蕉切丁，放入食品袋弄碎，成泥状。
2/18. 鸡蛋、糖入碗中。
3/18. 混合均匀。
4/18. 混合均匀。
5/18. 加入玉米油。
6/18. 混合均匀。
7/18. 加入香蕉泥。
8/18. 搅拌均匀。
9/18. 加入牛奶。
10/18. 搅拌均匀。
11/18. 低粉、泡打粉、小苏打混合过筛加入。
12/18. 混合均匀。
13/18. 加入巧克力豆。
14/18. 混合均匀，不需要过分搅拌，面粉混合就可。
15/18. 面糊倒入模具中，七分满即可。
16/18. 表面撒些巧克力豆装饰。
17/18. 烤箱180度预热，入烤箱中层烤25分钟。
18/18. 香喷喷的香蕉巧克力马芬来喽。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、圆生菜、菠菜搭配；与兔肉、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉巧克力豆马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克