| 香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于弹风琴55分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱鸡蛋饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、胡萝卜（1棵）、香葱（1棵）、面粉（100克）、牛奶（100毫升）、盐（0.5匙）、五香粉（0.5匙）
1/13. 切好葱 胡萝卜擦丝
2/13. 碗里打入鸡蛋
3/13. 加入面粉
4/13. 倒入牛奶
5/13. 搅拌成没有颗粒的糊糊
6/13. 加入半匙五香粉
7/13. 加入葱末 胡萝卜末
8/13. 搅拌均匀
9/13. 舀两勺面糊摊入锅中
10/13. 晃动均匀
11/13. 一面煎好翻过来
12/13. 切好装盘
13/13. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与韭菜、小米面、青椒搭配；与糖精、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、防癌等功效；可与蜂蜜、草鱼、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克