| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于乐队演奏115分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（4个）、生姜（5块）、蒜头（1个）
1/11. 把大闸蟹用牙刷洗净~
2/11. 切好姜和蒜头
3/11. 把姜和蒜头放入去腥味
4/11. 备好蒸锅
5/11. 把大闸蟹放入蒸锅
6/11. 盖好蒸大概一小时
7/11. 香喷喷的大闸蟹出炉了
8/11. 去掉绳子
9/11. 我买的都是母蟹哦。正当季~有好多羔
10/11. 开吃咯
11/11. 好吃做法也简单
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋补解毒、清热解毒、续绝伤等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与甜瓜、南瓜、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克