| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 222克 | 泡菜饼热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...360 | |||||
泡菜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/9. 泡菜切丁入碗中。
2/9. 加入一个鸡蛋。
3/9. 搅拌均匀。
4/9. 加入适量面粉。
5/9. 加入适量面粉。
6/9. 搅拌成浓稠的面糊。
7/9. 平底锅烧热倒入适量油。
8/9. 用小勺盛一部分面糊倒入平底锅中，摊开成小圆饼。
9/9. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、帮助消化、促进血液循等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与牡蛎 、洋葱、青椒搭配；与鹅肉、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量131 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克