| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 总量 | 772克 | 牛肉面热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于越野滑雪89分钟消耗的热量...840 | |||||
牛肉面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、熟牛肉（适量）、牛肉汤（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、一品鲜（适量）
1/8. 手擀面煮熟过水备用。
2/8. 牛肉加一品鲜、老抽、等调料后高压锅煮熟，肉汤备用。
3/8. 锅中加入适量水和牛肉汤，煮开，加适量盐等调料。
4/8. 牛肉切块加入再烧一会儿。
5/8. 关火加入适量葱花香菜。
6/8. 面条盛入碗中。
7/8. 加入适量汤、牛肉。
8/8. 开饭喽。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉面热量1242 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物70.9 克
- 钠463 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾275 毫克