| 粉蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 粉蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于宗教舞191分钟消耗的热量...300 | |||||
粉蒸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、鲜毛豆（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、自制五香蒸肉粉（适量）、蚝油（1勺）、生抽（1勺）、红腐乳（1/3块）、腐乳汁（1勺）、料酒（1勺）
1/5. 鸡翅洗净，用竹签扎上几下以便入味。
2/5. 鸡翅加入蚝油、生抽、腐乳、腐乳汁、料酒、葱姜片，腌渍1小时入味。
3/5. 将腌好的鸡翅均匀地滚上一层五香蒸肉粉 。
4/5. 毛豆去皮垫入碗底，码入鸡翅。
5/5. 碗放入蒸锅，隔水大火上汽后，蒸约30分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克