| 酱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 酱牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于小轮自行车74分钟消耗的热量...510 | |||||
酱牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、牛肉粉（适量）、土豆（5个）、白糖（适量）、红辣椒（适量）、酱油（1/4碗）
1/6. 先将牛肉洗净，切成小块，切小块容易熟容易入味，牛肉最好选有一点点筋的
2/6. 酱牛肉焯水
3/6. 土豆切成滚刀块，准备好其他材料，准备下锅
4/6. 哦吧这次放了四分之一碗的酱油，酱油没有固定用量，口重的就多加一些，喜欢清淡的可以少加一些
5/6. 将牛肉、土豆，放入锅中，加入辣椒，一勺牛肉粉，两勺左右的糖，加入适量酱油，然后开火炖就好了
6/6. 大概四十分钟，牛肉就好了，收些汤汁，就大功告成了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、暖胃、化痰息风等功效；可与草菇、土豆、茭白搭配；与鲶鱼、橄榄、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克