| 线椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 线椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹦床28分钟消耗的热量...210 | |||||
线椒炒鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、线椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/10. 材料图
2/10. 线椒切小段
3/10. 加入鸡蛋
4/10. 额，少拍了一张。加入盐、鸡精、五香粉
5/10. 搅拌均匀
6/10. 热锅放油
7/10. 倒入搅拌好的鸡蛋辣椒
8/10. 不断翻炒
9/10. 成型后再翻炒一分钟
10/10. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、健脑益智等功效；可与小米、菠菜、明虾搭配；与甲鱼 、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 线椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克