| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于滑冰92分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋带鱼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
带鱼（1条）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（2勺）、陈醋（1勺）、番茄酱（15克）、白糖（1勺）、盐（0.5勺）、淀粉（适量）
1/11. 带鱼洗干净，葱，姜，蒜切末
2/11. 带鱼粘一层淀粉
3/11. 放油锅炸
4/11. 炸好的带鱼
5/11. 小碗里放入生抽，陈醋，盐，白糖，鸡精，蕃茄酱，淀粉
6/11. 加水搅拌均匀
7/11. 锅里放油，下葱姜蒜末炒出香味
8/11. 倒入调料汁炒至浓稠
9/11. 倒入炸好的带鱼
10/11. 再来一张
11/11. 好吃吧?
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、暖胃补虚、美容等功效；可与油豆腐、腐竹、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克