| 蜜烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 蜜烤栗子热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于踢踏舞157分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜烤栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/7. 栗子用清水洗干净
2/7. 用刀在栗子鼓起的那面划开一个口
3/7. 擦干栗子表面的水，在表面刷上一层植物油
4/7. 放入烤箱中层 200度 烤15分钟
5/7. 在开口的栗子上再刷上一层蜂蜜可糖的混合物
6/7. 再次放入烤箱中烤10分钟
7/7. 转眼间香喷喷的蜜烤栗子就出炉了哦 ，趁热吃味道最好！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、增进体力、开胃等功效；可与无花果、白菜、鸡胸肉搭配；与鸭肉、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜烤栗子热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克