| 白菜干煲猪肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 807克 | 白菜干煲猪肺热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于背部训练343分钟消耗的热量...210 | |||||
白菜干煲猪肺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肺（半个）、猪骨（一斤）、白菜干（一小捆）、红枣（一把）、姜（适量）、盐（适量）
1/7. 备好食材
2/7. 把白菜干和红枣泡发
3/7. 把猪骨头和猪肺清洗后焯水,再次清洗后放汤锅里(猪肺清洗时最好用盐抓洗几遍).
4/7. 白菜干泡发好后切断
5/7. 把所有食材放汤锅里,加进姜片和适量水.开始大火煲一小时,之后用小火煲约一个半到两小时.
6/7. 最后适当加些盐即可
7/7. 吃猪肺的时候可以调点辣椒酱,美味极了
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止咳、止血等功效；可与雪梨、梨、雪花梨搭配；与菜花、鸭梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、强筋骨、补虚弱等功效；可与葛根、山药、茶树菇搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜干煲猪肺热量1200 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质52.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠81.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾210 毫克