| 香葱烧河鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 220克 | 香葱烧河鲫鱼热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于唱歌33分钟消耗的热量...120 | |||||
香葱烧河鲫鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
河鲫鱼（290克）、香葱（220克）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（1勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：河鲫鱼（已洗净）、香葱（已洗净切段）
2/12. 烧锅倒油烧热，下入已洗净的河鲫鱼煎至两面金黄，捞出。
3/12. 随后，下入切好的香葱翻炒翻炒。
4/12. 接着，合入煎好的河鲫鱼，加适量的料酒。
5/12. 加入一些开水煮开。
6/12. 然后，加适量的生抽。
7/12. 加入1勺白糖。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味煮开。
11/12. 最后，煮至汤汁浓稠，即可。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱烧河鲫鱼热量66 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克