| 青椒炒老豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 青椒炒老豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于郑多燕小红帽46分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒炒老豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（两大块）、青椒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/5. 豆腐用电饼档煎至金黄，葱和青椒切段
2/5. 青椒与蒜爆香油锅，下豆腐翻炒
3/5. 加入生抽后翻炒，再加入盐与糖翻炒
4/5. 加水至刚沫豆腐，盖盖子，闷至2分钟左右
5/5. 放葱与味精后关火起锅，装盘，OK
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、和脾胃、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒老豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克