| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 35克 | 冰皮月饼热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于念书87分钟消耗的热量...88 | |||||
冰皮月饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（35克）、糯米粉（45克）、小麦淀粉（20克）、牛奶（185克）、糖粉（50克）、植物油（8克）
1/15. 备好所有材料
2/15. 备好材料1
3/15. 备好材料2
4/15. 准备好一个干净的盆，把步骤1中的材料放入
5/15. 准备好一个干净的盆，把步骤2中的材料放入
6/15. 两都加在一起搅拌，并用过滤器过两遍并静置半小时准备好蒸锅，把盆入锅中用大火蒸20分钟
7/15. 蒸熟后要立即拿出顺时针搅拌均匀状态，如图。再放入冰箱冷却，不会粘手。
8/15. 在成品中加入你喜欢的紫暑用力搅拌均匀。
9/15. 或是巧克力粉，如图
10/15. 再分成一个个小剂子
11/15. 取来准备好的莲蓉陷儿。在上一篇里有它的做法。
12/15. 取来小剂子压扁放入陷儿后收口
13/15. 用月饼模压出花状
14/15. 装入盒子送人的哈
15/15. 装入盒子送人的哈
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、健脾养胃、益精强志等功效；
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营养信息
- 冰皮月饼热量128 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克