| 芹菜熟猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 478克 | 芹菜熟猪肉水饺热量/卡路里1130千卡 | |||

1/15. 猪肉待水开后放入,撇去血末后加入花椒,白芷,当归。三种材料可以充分的给猪肉入味。

2/15. 肉煮了三十分钟后捞出,用刀剁碎。

3/15. 芹菜切碎粒,焯水,放一旁待用。

4/15. 热锅,放入少许底油,之后加入葱花碎,炒香,将葱花拨至一边,放入猪肉,待猪肉吸收了葱油香,再翻炒均匀。

5/15. 加入芹菜,翻炒 。

6/15. 放入盐,十三香,咖喱粉,白酒,生抽,老抽调味。混合均匀。如果只是吃炒碎肉,到这一步就行了,因为实在太好吃了。因为肉里有白芷和当归花椒的调味,再加上咖喱粉和白酒,实在妙不可言,这就是不一般的调味。

7/15. 再加入另外一半葱,炒肉时的从分量少,再加入一些可以味道浓郁。摆个造型好了。

8/15. 提前和好的面团,醒四十分钟至一个小时。

9/15. 将面搓出长条,切出剂子。

10/15. 将剂子擀成面皮。最好用凉开水和面,不然会有干皮,到时候包饺子会烂。

11/15. 将馅料包入面皮中。

12/15. 向大家打个招呼。

13/15. 锅中放入热水,水滚后放入水饺,开锅后加入一小碗凉水,水开后就可以盛出来了。因为肉和菜都是熟的,不用两次开锅。

14/15. 造型很重要。

15/15. 里面的样子,稍微有些散,不过味道好得很。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、止消渴、润肠胃等功效;可与豆腐皮、芒果、茄子搭配;与田螺、红豆、香菜相克,同食可能会引起不适;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有平肝降压、开胃、增强免疫力等功效;可与基围虾、菜花、茭白搭配;与鸡胸肉、毛蛤蜊、虾相克,同食可能会引起不适;
白芷的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有消肿、祛风、止痛等功效;