| 泡椒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 泡椒粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于开车130分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一把）、泡椒（几个）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 备好材料，就这点？？？多简单啊是吧
2/4. 烧开水，粉丝和一半泡椒下水煮，两三分钟就好了 .
3/4. 备一晚冰水混合物，将煮好的粉丝用冷水冲凉后，放入冰水混合物进一步冷却
4/4. 把粉丝抓顺放盘点用剪刀剪断，把剩下的泡椒切碎，加一点盐和味精拌匀了，最后凹凹造型成了
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 泡椒粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克