| 香烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 香烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于打磨地板280分钟消耗的热量...270 | |||||
香烤羊排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然（适量）、老姜（适量）、料酒（适量）
1/5. 羊排砍小段，洗净。
2/5. 加盐、料酒、老姜、辣椒面、孜然拌匀。
3/5. 放入烤盘中。
4/5. 180度，烤30分钟
5/5. 装盘即可。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、益肝、养阴补虚等功效；可与柠檬、辣椒、胡萝卜搭配；与栗子、梨、乳酪相克，同食可能会引起不适；
