| 美味蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 总量 | 580克 | 美味蛋羹热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于擦洗地板158分钟消耗的热量...228 | |||||
美味蛋羹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、牛肉汤（占80%）、猪油（适量）
1/9. 瓷罐一个，鸡蛋两个。
2/9. 倒入牛肉汤，占瓷罐内80%的量。
3/9. 将两个鸡蛋敲入汤内。
4/9. 置入枸杞，一举两用，可配色可明目。
5/9. 备用电饭锅一个。
6/9. 锅内置入适量水，将盛蛋浆的的瓷罐放入锅内，并盖上锅盖。
7/9. 按下煮饭键，锅内水开了，继续烧继续烧！
8/9. 电饭锅跳为“自动”，锅内水烧干了！瓷罐内也冒泡。熟了！
9/9. 可以享受美味了！请～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、解热烦等功效；可与北极虾、桂圆肉、茼蒿搭配；与糖精、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
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营养信息
- 美味蛋羹热量600 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质17.66 克
- 碳水化合物9.72 克
- 钠577 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾278 毫克