| 酱烧四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 酱烧四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于乒乓球18分钟消耗的热量...240 | |||||
酱烧四季豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、大蒜（适量）、葱伴侣大酱（适量）
1/10. 准备材料.
2/10. 四季豆摘洗干净,切小丁.
3/10. 大蒜切片.
4/10. 热锅入油,放入大蒜.
5/10. 爆香.
6/10. 在放入四季豆.
7/10. 翻炒两,三分钟.
8/10. 加入两大勺酱.
9/10. 加适量清水,搅拌均匀.
10/10. 烧至汤汁收干即可.
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、益气健脾、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱烧四季豆热量73 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克