| 叉烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 叉烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于挖煤156分钟消耗的热量...360 | |||||
叉烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、叉烧酱（适量）、料酒（适量）
1/6. 两调羹叉烧酱、适量料酒、鸡翅充分拌匀。
2/6. 用保鲜袋装好，入冰箱冷藏室腌渍12-24小时入味。
3/6. 取出腌渍入味的鸡翅，依次在微波炉的玻璃盘中摆好，保鲜袋中剩余的叉烧酱涂抹在鸡翅表面。
4/6. 入微波炉，混合档（光波、微波）8分钟。（时间要根据个人微波炉的功率大小，我是用的混合档，如果没有光波，高火也可以，但时间要缩短点，因为高火火力比混合的大。）
5/6. 取出翻面，如果还有剩余的叉烧酱，继续涂在鸡翅表面。
6/6. 再次入微波炉8分钟。最后用高火3分钟， “叮”一声后出炉。（最后高火3分钟，是因为这次买的鸡翅比较大，我担心按照以往的时间可能火候不够，各位童鞋可以根据自己情况操作。O(∩_∩)O）
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克