| 肉末酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末酸豆角热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于叮当舞109分钟消耗的热量...330 | |||||
肉末酸豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腌豆角（半斤）、肉末（适量）、泡椒（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）
1/9. 腌豆角洗净，
2/9. 切成小段
3/9. 肉切成肉末，蒜也切碎，泡椒一小勺
4/9. 油烧热，放肉末煸炒
5/9. 肉末变色后，加泡椒煸炒
6/9. 泡椒炒出辣味后，加腌豆角
7/9. 加一勺糖
8/9. 最后起锅前加入蒜末，炒匀
9/9. 超级下饭的肉末酸豆角
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补虚等功效；可与紫菜、藕、圆茄子搭配；与红豆、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末酸豆角热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克