| 芝麻咸食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻咸食热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻咸食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好原料。start！
2/7. 将盐 芝麻 鸡蛋 加入面粉中，加入清水，搅拌成面糊。
3/7. 锅中倒入少许油。
4/7. 锅中倒入少许油。
5/7. 将适量面糊轻轻倒入锅中，最好能转成圆形。
6/7. 用小火煎至金黄，记得用铲子翻面哦。
7/7. 完成。O(∩_∩)O
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与紫菜、菠菜、桂圆肉搭配；与糖精、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻咸食热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克