| 简单烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 简单烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球119分钟消耗的热量...480 | |||||
简单烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、食用油（适量）、胡椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡翅漂水划刀后用盐，胡椒，少许酱油腌制。（作料一次给到位，腌制的时间最好长一些）
2/5. 把腌制的鸡翅在烤架放好，进微波炉。（我按的是烤肉的档）
3/5. 五分钟后拿出翻面继续烤。
4/5. 十分钟后拿出撒孜然粉刷少许油继续烤，烤肉的档是十五分钟。
5/5. 烤好的鸡翅装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克