| 心里美泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 心里美泡菜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于打牌35分钟消耗的热量...90 | |||||
心里美泡菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（一个）、小黄瓜（一段）、泡菜盐水（适量）
1/11. 心里美萝卜洗净
2/11. 将心里美萝卜切片
3/11. 用磨具刻出花瓣
4/11. 刻好花瓣的心里美萝卜
5/11. 放入泡菜坛子泡两天
6/11. 捞出泡好的心里美花瓣
7/11. 切成薄片后，然后将每片一分为二，留下一片不分
8/11. 一片一片摆盘，先外围再中间的顺序
9/11. 用模具再刻出其他形状的小花瓣摆在盘子的边上
10/11. 再摆上刻成小花形状的黄瓜片，一盘减肥的开胃菜做好了
11/11. 端上桌，家人以为是西瓜呢，呵呵，这经过酸菜坛子泡后的心里美颜色太漂亮了
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、预防高血压等功效；
