| 鱼腥草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 鱼腥草茶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于扫地23分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼腥草茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草（1把）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 抓一把鱼腥草择去杂质，用清水洗净。
2/6. 分摘好叶和根。
3/6. 烧开适量冷水。
4/6. 水烧开后，放鱼腥草下锅。
5/6. 加盖，煮几分钟马上关火。
6/6. 待水稍凉一些，加一些蜂蜜，味道会好一点。喝水，吃鱼腥草。
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、益心血管、止血等功效；
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营养信息
- 鱼腥草茶热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾718 毫克