| 土豆烧鸡盖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 土豆烧鸡盖饭热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于排舞379分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆烧鸡盖饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、土豆（3个）、葱（一小把）、生姜（6片）、干辣椒（4个）、盐（适量）、砂糖（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/3. 土豆切块，香菇身上划十字，葱姜洗净备好~
2/3. 鸡洗过处理成小块~用耗油和料酒研制20分钟~油锅加油烧热6成熟下葱姜八角，爆香~然后放入鸡块，翻炒，再放入酱油和砂糖翻炒~然后放入热水没过鸡块，滚了后放入土豆和香菇，大火烧开，小火慢炖大概40分钟左右~
3/3. 热腾腾的美好就出锅啦~土豆要煮的软软又不化开最好吃啦~
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 土豆烧鸡盖饭热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克