| 鲜虾萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 734克 | 鲜虾萝卜汤热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于水球34分钟消耗的热量...600 | |||||
鲜虾萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、白萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/7. 材料：鲜虾、白萝卜、
调味：葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精
2/7. 萝卜去皮切成丝；鲜虾去壳背部开刀取虾线后冲洗干净。（虾壳不要扔掉）
3/7. 虾头剪去虾枪下入油锅炸至酥红盛出。
4/7. 萝卜丝入沸水锅中焯一下捞出。
5/7. 锅内留少许虾油，加入适量水、虾壳，倒入萝卜丝、姜丝。
6/7. 水开后加入虾仁，烹入料酒。
7/7. 煮至鲜虾变色弯曲，加盐、白胡椒粉调味，撒上葱花即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与枸杞、西兰花、燕麦搭配；与苦瓜、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、防癌等功效；可与豆腐、羊骨、香干搭配；与枇杷、木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾萝卜汤热量336 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克