| 五香芝麻油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 514千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 200克 | 五香芝麻油饼热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于讲话286分钟消耗的热量...108 | |||||
五香芝麻油饼的做法共21个步骤
食材主料/辅料
面团（200克）、食用油（适量）、五香粉（适量）、黑白芝麻（适量）、盐（适量）
1/21. 温水调面团后醒半小时。
2/21. 用擀面杖擀成薄皮。
3/21. 加入适量油。
4/21. 用手拎起一边，向中间按。
5/21. 打开后，面上已经沾上油了。
6/21. 四边重复以上动作至整张饼皮都沾满油为止。
7/21. 均匀的撒上盐。
8/21. 盐洒在面皮上，拿起饼皮按匀。
9/21. 撒上烤熟的白芝麻。
10/21. 加入五香粉。
11/21. 加入黑芝麻。
12/21. 手从一边卷起。
13/21. 卷好的饼皮。
14/21. 旋转成圆形。
15/21. 用手按扁
16/21. 用擀面杖擀薄。
17/21. 擀好的饼皮。
18/21. 用刀在中间切出细条，四边不断。
19/21. 拧成麻花状。
20/21. 卷好后擀成圆形。
21/21. 电饼铛加入适量油加入饼皮 盖上电饼铛烙熟。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香芝麻油饼热量514 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克