| 蒜蓉炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 蒜蓉炒娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于郑多燕减肥操5分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉炒娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（500）、蒜蓉（适量）
1/5. 这菜需要准备的很少。
2/5. 先把蒜蓉加油爆香。
3/5. 然后再放入娃娃菜，先用小火炒软 ，加点盐。
4/5. 开一些豆粉水，把火开大一点，洒入一些豆粉水。
5/5. 最后就是再炒几下，就大功告成啦！
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉炒娃娃菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克