| 马苏里拉肉松面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 122克 | 马苏里拉肉松面包热量/卡路里287千卡 | |||

1/15. 面包团配料除了黄油外的所有原料加入面包机。

2/15. 启动8档和面发面档,开始第一次和面,和面结束停止机器,不要发酵。

3/15. 第一次和面后,面团还不能拉出一个薄膜。

4/15. 启动面包机,第二次和面,不发酵,第二次和面后,已经能勉强成薄膜了。

5/15. 加入黄油,开始第三次和面,必要的时候可以进行第4次和面。

6/15. 第3次或者第4次和面后,已经能拉出一张薄膜了,这样就可以进行发酵了。

7/15. 看看薄膜的状态,即使有裂口,裂口周围也非常圆滑,这样可以了。

8/15. 发酵成两倍大就可以了。

9/15. 分割成70克左右的小面团。

10/15. 取一个面团,十字切开,四个角向外分开。

11/15. 入烤箱二次发酵成两倍大。

12/15. 挤上沙拉酱。(沙拉酱装入裱花袋,剪一个小小的口挤非常方便。)

13/15. 然后撒肉松,再撒马苏里拉丁。(马苏自然解冻软化,切成小丁。)

14/15. 烤箱预热后,180度烤15分钟左右。

15/15. 肉松与马苏里拉的完美结合,有点披萨的感觉,味道不错。
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效;