| 梅干菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 梅干菜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发99分钟消耗的热量...60 | |||||
梅干菜炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、梅干菜（适量）
1/5. 鸡蛋，梅干菜要放水里泡下。
2/5. 鸡蛋嗑到碗里，加入梅干菜。
3/5. 加盐，料洒，搅打均匀。
4/5. 锅热油，下打好的鸡蛋，然后用筷子划散。
5/5. 平凡也有幸福的味道。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与辣椒、牡蛎 、紫菜搭配；与消炎片、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅干菜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克