| 玉米胡萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 玉米胡萝卜猪骨汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于烤面包128分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米胡萝卜猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（两根）、胡萝卜（两根）、带肉猪骨（300克）
1/5. 玉米洗净切成段。
2/5. 胡萝卜去皮也切成段。
3/5. 猪骨冷水入锅，煮沸后等血水浮出。
4/5. 汤煲中加入清水（大概半满），将玉米以及胡萝卜段倒入，煮开。
5/5. 然后加入去除血水的猪骨，改小火慢煲1.5～2小时即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、益肺宁心等功效；可与草莓、洋葱、小麦搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、利尿等功效；可与香菜、西瓜、黄豆搭配；与柠檬、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米胡萝卜猪骨汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克