| 鲜豆角拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 588克 | 鲜豆角拌面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于盖屋顶149分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜豆角拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、面条（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、油辣椒（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）
1/9. 鲜豆角，面条。
2/9. 将豆角放进热油锅里炒片刻。
3/9. 淋上酱油，加盐将豆角炒熟。
4/9. 锅里放清水烧开下入面条煮熟。
5/9. 将煮好的面条放进炒好的豆角锅里，再加点盐炒匀。
6/9. 不需要开火，再淋上蚝油。
7/9. 放进油辣椒。
8/9. 调入调味鲜合匀出锅。
9/9. 鲜豆角拌面即成。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、利小便、抗肿瘤等功效；可与香菇、鸡肉、土豆搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜豆角拌面热量895 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠32 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾375 毫克