| 葡萄干司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 葡萄干司康热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于跑步7分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄干司康的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（15毫升）、低筋面粉（100克）、细砂糖（20克）、黄油（25克）、牛奶（40毫升）、泡打粉（4克）、盐（1克）、葡萄干（适量）
1/8. 准备好食材，葡萄干用水浸泡，低粉过筛
2/8. 低粉、泡打粉、盐混合，加入糖和软化的黄油用手搓至均匀
3/8. 搓成均匀的粗粒状即可
4/8. 加入全蛋液和牛奶，揉成光滑的面团
5/8. 葡萄干沥干水分与面团混合均匀
6/8. 将揉好的面团擀成1.5cm厚，用模具压出造型
7/8. 压好造型后均匀的摆放在铺好油纸的烤盘里，表面刷上一层鸡蛋液，放入烤箱，上下火，200度烤15分钟
8/8. 烤好后的样子，是不是很诱人
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、治喉痛、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、黄豆、海虾搭配；与牛奶、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干司康热量58 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克