| 素炒白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 素炒白萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量...480 | |||||
素炒白萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、香葱（1棵）、姜（1小块）、红辣椒（1个）、花生油（1勺）、盐（1茶匙）、香油（适量）
1/9. 主料。
2/9. 主料。
3/9. 白萝卜洗净刨丝。
4/9. 香葱、姜、辣椒切碎，
5/9. 锅烧热放油，放姜末和部分葱碎煸香。
6/9. 放萝卜丝翻炒。
7/9. 放盐炒至萝卜丝变软。
8/9. 放入剩下的香葱末翻拌几下出锅。能吃辣的可放辣椒翻炒。
9/9. 放上辣椒（纯装饰），淋香油。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、帮助消化等功效；可与千张、糙米、圆白菜搭配；与枇杷、木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒白萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克