| 港式蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 港式蒸排骨热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于砍柴301分钟消耗的热量...360 | |||||
港式蒸排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、港式蒸排骨调料包（400克）
1/6. 冷水下锅，焯过水就这样了。下锅之前忘记拍照啦!
2/6. 本地乐购发现的调料，试试味道
3/6.
4/6. 一袋调料包全倒上了，事后证明倒多了，一半就够味了。
5/6. 我总担心熟不了，时间设定太长了。十到十五分钟足够了。
6/6. 没有想象的干净整齐，稍咸了。不过，很港式的味道。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 港式蒸排骨热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克