| 奶香甜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 奶香甜玉米热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于压腿65分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香甜玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 备牛奶和甜玉米。
2/6. 锅里放清水倒进牛奶。
3/6. 备糖。
4/6. 喜欢吃太甜的加点糖。
5/6. 盖上盖子将玉米煮熟，将汁煮稍干玉米更香甜，牛奶味浓。
6/6. 煮好的牛奶甜玉米。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、治疗高血压、防治冠心病等功效；可与松子、草莓、牛膝搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香甜玉米热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克