| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于空中蹬腿运动395分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、辣椒（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、蠔油生抽（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）
1/7. 材料洗干净备用
2/7. 辣椒切丝，猪肉切片，姜，蒜片切好备用
3/7. 炒锅稍稍加热加入白猪肉小火把猪肉逼出来
4/7. 炒到白猪肉变成金黄色就不能在炒了，再炒就焦了
5/7. 加入肉和姜丝蒜片稍稍炒一炒再加入辣椒丝，最后加调料炒均匀出锅前加入一点点生抽，即可
6/7. 辣椒炒肉配上米饭
7/7. 辣椒炒肉
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与卷心菜、莴笋、紫菜搭配；与鲫鱼、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克