| 火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 102千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 火龙果奶昔热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于念书70分钟消耗的热量...88 | |||||
火龙果奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（200克）、原味酸奶（150毫升）、牛奶（100毫升）、白糖（适量）
1/5. 火龙果去皮切成小块。
2/5. 把切好的火龙果放入料理机里。
3/5. 放入一些原味酸奶
4/5. 倒入一些牛奶。
5/5. 放入一些白糖，然后开启功能键，打成奶昔即可食用。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降低胆固醇、促进消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果奶昔热量102 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克