| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于剧院工作51分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、葱（适量）、花椒豆豆（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、生抽（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将豆角洗净、抽丝、切小段；在沸水中焯几分钟捞出备用。
2/5. 油烧热，入花椒豆、葱姜蒜炒出香。
3/5. 把焯好的豆角和干辣椒一起下锅煸炒，入盐。
4/5. 大火煸炒至豆角皮变皱，滴少许生抽即可出锅。
5/5. 一道麻辣爆香的干煸豆角就上桌啦!
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、补肾、益气健脾等功效；可与土豆、大蒜、鸡肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克