| 炒丁丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 691克 | 炒丁丁热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于骑马63分钟消耗的热量...480 | |||||
炒丁丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莴苣（半根）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（一个）、豆干（六块）
1/4. 所有食物切丁
2/4. 放油先炒鸡蛋，然后加入切好的食材。一勺盐少许生抽。
3/4. 熟了加勺醋和少许糖
4/4. 完成
食材功效信息
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促消化、开通疏利、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、羊排、黄豆搭配；与茄子、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与玉米、干贝、小米面搭配；与消炎片、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、益中气、补中益气等功效；可与平菇、鳗鱼、鳙鱼搭配；与竹笋、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒丁丁热量506 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物25.72 克
- 钠250.1 毫克
- 钙658 毫克
- 铁12.05 毫克
- 钾558 毫克