| 原味炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 467克 | 原味炸鸡热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于郑多燕174分钟消耗的热量...360 | |||||
原味炸鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（2个鸡琵琶腿）、低筋面粉（适量）、味好美五香炸鸡粉（适量）
1/5. 五香炸鸡配料这款不含任何添加剂，鸡腿清洗干净均匀涂抹炸鸡配料
2/5. 用低筋面粉调制粘稠汤液
3/5. 将鸡腿浸入调好的面粉液
4/5. 用低筋面粉将鸡腿覆盖
5/5. 锅内放油中火，炸10分钟左右至金黄，捞出食用
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味炸鸡热量1044 千卡
- 脂肪12.13 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克