自制海带酱拌面-上班族必备的热量和减肥功效

1/27. 买这种干海带，一般菜市场或者超市都有
这样其实有很多张，泡一张就可以

2/27. 我这个傻嗨全部泡了。这么大一盆
接下来就的海带汤，凉拌海带丝儿，海带结烧肉
哈哈海带宴吃起来

3/27. 好吧矫情的我肉用手工剁的肉糜，总觉得菜市场绞肉的机器不干净
很多人说不好切，
先冰箱里冻硬一些
再拿出来先切片

4/27. 在切成丝儿

5/27. 最后很容易切沫，一点不费力气

6/27. 切好的肉沫放入一点生抽，胡椒粉，生粉，食用油
用手搅匀腌制一下

7/27. 海带也切成细细的碎沫

8/27. 生姜切沫

9/27. 至于酱料嘛，我那天去超市随便买的
你们可以去找找
不一定要完全一样的
郫县豆瓣酱也行

10/27. 锅里倒入多一点的油，倒入生姜沫小火炒一会儿，接着就是腌制好的肉沫
和干辣椒爆香

11/27. 倒入切好的海带沫，炒匀

12/27. 这种辣酱用了半瓶

13/27. 豆豉酱三大勺

14/27. 快速翻炒匀匀，这个时候要转小火哦。火大容易糊锅

15/27. 一勺半生抽

16/27. 一勺耗油

17/27. 期间要不停翻炒哦，直至海带变软，酱香满屋

18/27. 最后加一勺芝麻油

19/27. 正好家里有这种黄豆酱，脆脆的香香的，放了一些，更好吃啦

20/27. 哇，这个酱好吃真的是大大超出了我的意外
一口气可以吃好几碗饭，食欲不好的我都能这样
食欲好的就要小心了

21/27. 吃不完的放冰箱，可以放半个多月
每天早上配饭配面都是不错的选择

22/27. 可以直接去菜市场卖面条的地方买
我去了超市就买了这种袋装的

23/27. 锅里上水，烧开，放入面条煮至八成熟就可以，太熟凉拌吃就没有口感了

24/27. 煮好的面条赶紧放入提前放入冰块的凉白开里
没有冰块的话提前凉白开放入到冰箱冻一下一样

25/27. 面条用手轻轻挤干水分，放入一个深一点碗里，在倒入一些刚刚熬好的酱料
撒上少许葱花

26/27. 拌匀，哇色，不好吃你来找我