| 油糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 293克 | 油糕热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于吉特巴舞244分钟消耗的热量...288 | |||||
油糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白开水（适量）、豆沙（适量）、食用油（适量）
1/13. 准备糯米面。
2/13. 准备一碗白开水。
3/13. 把糯米面放入盆中。
4/13. 用开水和成一团。
5/13. 把糯米面团揉成粗长条。
6/13. 把糯米面长条切成同等大小的段。
7/13. 准备豆沙馅。
8/13. 把小段糯米面做成圆皮，圆皮可以厚一点。
9/13. 把豆沙馅包入糯米圆皮中。一个生油糕就做好了。
10/13. 热锅热油。
11/13. 把生油糕放入油锅中煎炸。
12/13. 油多的话可以一次炸好几个。
13/13. 把所有的糯米面段做成圆皮，包完豆沙馅，放入油锅中煎炸。每个油糕大约炸三分钟就熟透了。成品图。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 油糕热量1173 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克