| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 老冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于摩托艇运动203分钟消耗的热量...150 | |||||
金桔柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金桔（15个）、柠檬（青，黄都可以）（一个）、白砂糖（5克）、老冰糖（50克）
1/9. 金桔洗干净，用盐水泡一下，大约10分钟
2/9. 金桔切成每个6瓣，切开就好，不用去籽，柠檬切片，留出两片较厚的
3/9. 切好的金桔和柠檬一起，放入白砂糖，搅拌一下，让它们穿裹糖衣，拌好的果粒看上去就很甜蜜呢
4/9. 放入小锅里，加适量水，不要太多，大概20ml就够了，放入老冰糖
5/9. 中小火慢慢熬制，用勺子不停搅拌，慢慢会看到汁变得浓稠了，忍不住想尝一下，事实上我也是这么做的。可以加入之前厚一点的柠檬挤汁入锅，一起搅拌，以酸提甜。
6/9. 熬好的金桔柠檬都是浓缩滴精华，放在瓶子里，冷却后放冰箱
7/9. 这样的瓶子两瓶，喝一周是没问题滴
8/9. 喝的时候，舀出一勺，冲水。可以待水变温，加适量蜂蜜，味道酸酸甜甜，非常恋爱啊
9/9. 自己动手做做看吧，健康又美味
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防慢性病、降血脂等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量508 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物212.9 克
- 钠6.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克