| 超简单的榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 119克 | 超简单的榴莲披萨热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
超简单的榴莲披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲泥（两个）、披萨底（一个）、奶酪（适量）
1/3. 如图，备料
2/3. 先铺一层奶酪，把榴莲肉放到披萨上，再放一层奶酪
3/3. 烤箱，预热5分钟，上下火200度，烤10分钟。
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的榴莲披萨热量101 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠72 毫克
- 钙185 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾264 毫克