| 自制东北老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 570千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1057克 | 自制东北老酸奶热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于压腿316分钟消耗的热量...150 | |||||
自制东北老酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菌粉（一袋）、伊利纯牛奶（1000克）、酸奶机（一台）、砂糖（适量）
1/7. 因为昨天做的酸奶所以今天没用菌，用的自己做的酸奶
2/7. 我用的伊利纯牛奶
3/7. 把成袋的奶放进热水里热热，倒入一个没有油的盆里把糖化开（昨天做的没放糖也很好吃，老公说太酸了）
4/7. 把糖拌开，量凉，
5/7. 把晾凉的奶倒入酸奶里慢慢地搅拌，再把剩下的奶倒入
6/7. 把拌好的奶放入酸奶机里发酵十二小时就OK了（冰镇效果更加）
7/7. 完成
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制东北老酸奶热量791 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克